Szybka praca nóg, technika biegu, przyspieszenie, ćwiczenia ball master oraz wyzwanie dryblingowe. Te elementy składają się na kolejną propozycję treningu indywidualnego od MajerFootball, który inspirował się metodyką treningową Ajaksu Amsterdam.
– Wygoda jest największym wrogiem waszych marzeń i osiągnięć. Pep Guardiola stwierdził, że największym problemem młodych piłkarzy są wymówki. Masz wybór: każdego dnia się rujnujesz albo każdego dnia się budujesz. Wszystko jest związane z twoim podejściem, czy traktujesz to jako zagrożenie czy wyzwanie. Jeśli traktujesz to jako zagrożenie, zalewasz się hormonami stresu. Z kolei, jeśli traktujesz to jako wyzwanie, automatycznie dodajesz sobie dawki dopaminy, które budują twój dzień i pewność siebie – uważa Alan Majerski, twórca kanału „MajerFootball”, który poprzez motywacyjne hasła zachęca do treningów.
Poniżej kolejna odsłona treningu według metodyki Ajaksu Amsterdam:
Fot. Newspix
Obserwuj @ADobruchowski
KOMENTARZE DODAJ KOMENTARZ