Trening i szkolenie

Trening według metodyki Ajaksu Amsterdam #4: technika biegu

Szybka praca nóg, technika biegu, przyspieszenie, ćwiczenia ball master oraz wyzwanie dryblingowe. Te elementy składają się na kolejną propozycję treningu indywidualnego od MajerFootball, który inspirował się metodyką treningową Ajaksu Amsterdam. 

– Wygoda jest największym wrogiem waszych marzeń i osiągnięć. Pep Guardiola stwierdził, że największym problemem młodych piłkarzy są wymówki. Masz wybór: każdego dnia się rujnujesz albo każdego dnia się budujesz. Wszystko jest związane z twoim podejściem, czy traktujesz to jako zagrożenie czy wyzwanie. Jeśli traktujesz to jako zagrożenie, zalewasz się hormonami stresu. Z kolei, jeśli traktujesz to jako wyzwanie, automatycznie dodajesz sobie dawki dopaminy, które budują twój dzień i pewność siebie – uważa Alan Majerski, twórca kanału “MajerFootball”, który poprzez motywacyjne hasła zachęca do treningów.

Poniżej kolejna odsłona treningu według metodyki Ajaksu Amsterdam:

Fot. Newspix