Trening i szkolenie

Trzy piłkarskie ćwiczenia, które warto przetestować

Poprawa pracy nóg, drybling na małej przestrzeni, przyjęcie kierunkowe, strzały z elementami percepcji nad tym wszystkim można popracować na podstawie filmu “Adi Trenuje”, gdzie przedstawia swoje propozycje na ćwiczenia piłkarskie, które warto przetestować.

Myślę, że są to fajne ćwiczenia rozgrzewkowe, ale nie tylko, bo będziemy ćwiczyć pracę nóg, drybling na małej przestrzeni, przyjęcie kierunkowe, strzały z elementami percepcji, gdzie musimy zorientować się w przestrzeni, gdzie jesteśmy. W gruncie rzeczy są to wszystkie fundamentalne elementy piłki nożnej. Najważniejsze jest nastawienie do treningu, a nie sprzęt, jaki dysponujemy  – podkreśla  Adrian Dolecki, twórca kanału “Adi Trenuje”.

Poniżej cały materiał filmowy z ćwiczeniami zaproponowanymi przez Doleckiego:

Fot. Youtube