Trening i szkolenie

Trenuj jak Vinicius Junior – trening szybkości, kontroli i przyspieszenia

Brazylijski napastnik Realu Madryt, Vinicius Junior, słynie z niezwykłej szybkości i przyspieszenia. Czy to jest jego cecha wrodzona? Czy można to wypracować na treningach? Jakie ćwiczenia można wykonywać, aby poprawić takie elementy jak szybkość, kontrolę i przyspieszenie? 

Bohaterem tego filmu będzie Vinicius Junior, który bazuje na swojej szybkości i eksplozywności. Zastanawiałem się, czy dzisiejszych ćwiczeń nie przypisać do Mbappe, ale on już pojawiał się w mojej serii, więc padło na tego brazylijskiego młodziana. Popracujemy dziś nad szybkością, koordynacją, dryblingiem i… wykończeniem, choć to ostatnie jest w formie bonusu, bo chyba każdy kibic Realu widzi, że Vini ma problem z wykończeniem – zaznacza Adrian Dolecki, twórca kanału “Adi Trenuje”. Poniżej zestaw ćwiczeń:

Fot. Newspix