Trening i szkolenie

Profesjonalna indywidualna rozgrzewka inspirowana Atletico Madryt

W jaki sposób indywidualnie rozgrzewają się przed treningiem zawodnicy Atletico Madryt? Czy i jak można odwzorować ich rozgrzewkę? Czy warto pomyśleć o tym, żeby wprowadzić te elementy do swojego treningu indywidualnego?

Rozpisałem sobie rozgrzewkę, jaką robiło kiedyś Atletico Madryt przed swoim treningiem. Rozgrzewka łączy w sobie ćwiczenia na szybką pracę nóg, prowadzenia piłki, podania i przyjęcia. Zobaczycie w moim wideo, jak wykorzystałem to do indywidualnego treningu i będziecie mogli z tego skorzystać, i rozgrzewać się przed treningiem jak zawodnicy Atletico Madryt  – wyjaśnia Alan Majerski, twórca kanału “MajerFootball”.

Poniżej cały materiał filmowy:

Fot. Newspix