Jak trenować zwrotność z piłką i bez niej?

W piłce nożnej na najwyższym poziomie są zawodnicy, którzy imponują tym, w jaki sposób poruszają się po boisku, zmieniają kierunek biegu czy dryblingu, czym zaskakują rywali.  Jak można ćwiczyć zwrotność ciała bez piłki i z piłką?

– Specjalizujemy się w treningu motorycznym dla klubów piłkarskich. Przeprowadzamy szczegółowe testy takie jak: badania fms, analizę składu ciała, sprawdzamy szybkość, zwrotność bez piłki, zwrotność z piłką, wytrzymałość oraz moc. Na tej podstawie dobieramy plan treningowy i podnosimy potencjał Waszych zawodników – czytamy w opisie filmu wrzuconego na kanał Damiana Radowicza, byłego piłkarza Widzewa Łódź, który obecnie jest trenerem od przygotowania motorycznego.

Poniżej jeden z jego treningów:

Fot. Newspix