Trening i szkolenie

Niesamowita wszechstronność Alphonso Daviesa. Da się to wytrenować?

Alphonso Davies to zawodnik niezwykle wszechstronny, jeśli chodzi o grę na boku obrony. W ofensywie potrafi się popisać efektownym dryblingiem czy dośrodkowaniem, a w defensywie często wygrywa pojedynki biegowe i 1 na 1 z rywalem. W jaki sposób można te elementy połączyć w jednostce treningowej?

Skupimy się dzisiaj na defensywno-ofensywnych ćwiczeniach wzorując się na Alphonso Daviesie. Będą to ćwiczenia indywidualne z wykorzystaniem, jak najmniejszej liczby dodatkowych akcesoriów. Chcę pokazać, że można z robić fajne, wartościowe treningi bez żadnego dodatkowego profesjonalnego sprzętu – mówi Adrian Dolecki, twórca kanału “AdiTrenuje”.

Poniżej materiał instruktażowy dot. wszechstronności Alphonso Daviesa:

Fot. Newspix