Jak ułożyć trening indywidualny pod konkretną pozycję?

Jak ułożyć trening indywidualny pod konkretną pozycję? W jaki sposób zorganizować swój system pracy pod indywidualny rozwój? Jak wygląda taki trening w praktyce?

– W dzisiejszym odcinku przedstawiłem wam mój schemat układania treningów indywidualnych pod pozycję, a także zdradziłem mój system pracy. Do teorii oczywiście macie cały mój przykładowy trening, gdzie w części głównej skupiałem się na przerzutach – czytamy w opisie filmu Alana Majerskiego.

Poniżej materiał instruktażowy:

Fot. Newspix