Jak budować siłę w plenerze? Trening siłowy dla piłkarza

Street workout jest dobrą alternatywą na trening siłowy dla piłkarza? W jaki sposób można budować siłę w plenerze? Jakie ćwiczenia należy wykonywać, aby były one przydatne w piłce nożnej?

– Siła w plenerze to cykl relacji z #motorycznepiątki, w którym to wraz z trenerem Patrykiem Kaźmierowskim organizujemy darmowe, treningi siłowe. Kompleksowy trening angażujący całe ciało z uwzględnieniem specyfiki piłki nożnej – pisze Damian Radowicz w opisie filmu. Poniżej trening siłowy w plenerze zaproponowany przez trenera od przygotowania motorycznego. 

Fot. Newspix