Trening indywidualny – poprawa uważności, skanowanie przez ramię

W jaki sposób można być bardziej uważnym na boisku? Jak poprawić szybkość reakcji i myślenia? W jaki sposób skanować przestrzeń przez ramię?

– W dzisiejszym odcinku zobaczycie cały trening z trzeciego etapu programu obserwacja 2.0, którego celem jest poprawa uważności, skanowania przez ramię, szybkości reakcji/myślenia, mikro obserwacji, obserwacji w technice użytkowej, regenerację (rozciąganie/mobilizacja) po takim rodzaju treningu. Dowiecie się, w jaki sposób planuje swoją część biegową po treningach techniczno – poznawczych – czytamy w opisie najnowszego filmu Alana Majerskiego. Poniżej materiał instruktażowy:

Fot. Newspix

Obserwuj @ADobruchowski