Trening i szkolenie

Łatwy sposób na poprawę kontroli piłki, wytrzymałości nóg i kondycji

W jaki sposób poprzez wykonywanie jednego ćwiczenia można poprawić kontrolę piłki, wytrzymałość nóg i kondycję? 

– W tym zwięzłym materiale mam dla was propozycję ćwiczenia dwójkowego, który wprowadza rywalizację i skupia się na poprawie kontroli piłki. Jak chcecie możecie je nazwać berkiem lub ganianym – mówi w najnowszym materiale Adrian Dolecki na kanale “Adi Trenuje”. Poniżej wideo poglądowe:

Fot. Newspix