W jaki sposób poprzez wykonywanie jednego ćwiczenia można poprawić kontrolę piłki, wytrzymałość nóg i kondycję?
– W tym zwięzłym materiale mam dla was propozycję ćwiczenia dwójkowego, który wprowadza rywalizację i skupia się na poprawie kontroli piłki. Jak chcecie możecie je nazwać berkiem lub ganianym – mówi w najnowszym materiale Adrian Dolecki na kanale „Adi Trenuje”. Poniżej wideo poglądowe:
Fot. Newspix
Obserwuj @ADobruchowski
KOMENTARZE DODAJ KOMENTARZ