Jak poprawić wytrzymałość szybkościową w treningu?

W jaki sposób można pracować nad wytrzymałością szybkościową w treningu indywidualnym? Jakie ćwiczenia idealnie nadają się do poprawy tego elementu?

– Specjalizujemy się w treningach indywidualnych oraz treningach motorycznych dla zawodników chcących się rozwijać i wejść na wyższy poziom – czytamy w opisie filmu Damiana Radowicza, a poniżej jego propozycja na trening indywidualny z uwzględnieniem wytrzymałości szybkościowej:

Fot. Newspix