Trening i szkolenie

Trzy ćwiczenia na lepszą kondycję i wytrzymałość nóg

W jaki sposób można efektywnie pracować nad poprawą kondycji i wytrzymałości nóg? Jakie ćwiczenia są najbardziej wydajne, jeśli chodzi o te elementy?

– Podrzucam wam kolejnych kilka ćwiczeń na poprawienie wytrzymałości nóg i ogólnej kondycji. Każdy z trenujących piłkę nożną wie, że tego typu ćwiczenia nie należą do najprzyjemniejszych, ale taki sobie wybraliśmy sport, więc proszę nie narzekać – zaznacza w opisie najnowszego filmu, Adrian Dolecki, twórca kanału “Adi Trenuje”. Poniżej jego propozycje na poprawę kondycji i wytrzymałości nóg:

Fot. Newspix