Jak być szybszym piłkarzem? Indywidualny trening motoryczny

Co robić, żeby być szybszym piłkarzem? Jak poprawić technikę biegu, jak tworzyć progresję, jak dołożyć do takiego treningu piłkę?

– Trening szybkości to ważny element dla trenerów i piłkarzy. Piłkarz wykonuje w meczu średnio około 100 przyśpieszeń na mecz. Jak poprawić technikę biegu, jak tworzyć progresję, jak dołożyć do takiego treningu piłkę? – czytamy w opisie filmu Damiana Radowicza. Poniżej materiał instruktażowy:

Fot. Newspix