Trening siły dla młodych piłkarzy. Piłkarski trening motoryczny

W jaki sposób można poprawić siłę w treningu indywidualnym? Zestaw ćwiczeń dla młodych piłkarzy oparty o piłkę lekarską i ćwiczenia z ciężarem własnego ciała?

Poniżej zestaw ćwiczeń zaproponowany przez Damiana Radowicza:

Fot. Newspix