Trening i szkolenie

Ćwiczenie Tygodnia #145: Gra 2v2 na cztery bramki przelotowe

Proste w ustawieniu, dostępne dla każdego. Intensywne i sprawiające uczestnikom sporo radości. Tym razem na #ĆwiczenieTygodnia proponujemy wraz z FCappem grę 2v2.

OPIS ĆWICZENIA:

Zawodnicy podzieleni na dwie grupy. Zadaniem zawodników na sygnał trenera jest wykonanie tzw. ósemki wokół bramek z pachołków. Najszybszy zawodnik otrzymuje podanie od trenera i jest w fazie atakowania z partnerem. Zadaniem ofensywnych jest przeprowadzenie piłki przez bramki przelotowe. Zawodnicy grają na całym polu, a bramki są ustawione w polu, a nie na liniach końcowych pola gry. Zawodnicy ofensywni zdobywają bramki przelotowe raz z jednej strony, a raz z drugiej strony boiska. Po zdobytej bramce zmienia się kierunek ataku. Po odbiorze przez broniących, kontratak w drugą stronę.

SKRÓT VIDEO:

MODYFIKACJE

  • rozmieszczenie bramek przelotowych w różnych miejscach w polu gry
  • bramki zdobyte za przeprowadzenie piłki z przodu lub od tyłu bramki
  • mini-bramki ustawione przodem lub tyłem

NA CO NALEŻY ZWRÓCIĆ UWAGĘ?

  • decyzyjność o podaniu czy dryblingu
  • szybkość podejmowanych działań
  • identyfikacja działań w ofensywie i defensywie oraz kierunku ataku
  • komunikacja

***

Tekst powstał we współpracy z FCapp – turnieje i sparingi piłkarskie