Trening i szkolenie

Ćwiczenie Tygodnia #149: Podwójna gra 3v0 z przejściem do 3v3 ze strefą strzału

Dzisiejsze #ĆwiczeniaTygodnia składa się z dwóch części. Najpierw, bez udziału przeciwnika, obie drużyny odtwarzają sytuację 3v0, podczas której ich zadaniem jest optymalne ustawienie na boisku. Następnie przechodzimy do gry 3v3.

OPIS ĆWICZENIA:

Zawodnicy dobrani w trójki i ustawieni w rzędach naprzeciwko siebie. Dwie drużyny jednocześnie grają 3v0 na 4 mini bramki w przeciwnych kierunkach. Dwie piłki w grze. Celem jest jak najszybsze zdobycie bramki, po uderzeniu z wyznaczonej strefy strzału. Wcześniej jednak każdy zawodnik musi mieć kontakt z piłką. Drużyna, która pierwsza zdobędzie bramkę dostaje podanie od trenera i gra 3v3. Broniący w momencie odbioru faza przejściowa na drugą stronę.

SKRÓT VIDEO:

MODYFIKACJE

  • różne rodzaje bramek (mini bramki, stożki, pachołki, tyczki)
  • bramki zdobyte poprzez strzał lub przeprowadzenie
  • strefa strzału
  • liczba bramek

NA CO NALEŻY ZWRÓCIĆ UWAGĘ?

  • jakość podania i przyjęcia zdobywającego
  • obserwacja i identyfikacja działań w ofensywie i defensywie
  • komunikacja werbalna i niewerbalna

***

Tekst powstał we współpracy z FCapp – turnieje i sparingi piłkarskie