Indywidualny trening ogólnorozwojowy w warunkach domowych

Okres świątęczno-noworocznym to odpoczynek od treningów zespołowych, ale nadal można pracować indywidualnie w domu, żeby podtrzymać odpowiednią formę fizyczną. Jak to można zrobić?

– Jestem trenerem przygotowania motorycznego w piłce nożnej, stąd plan skrojony pod piłkarzy z wykorzystaniem minimum sprzętu – czytamy w opisie filmu Damiana Radowicza. Poniżej jego propozycja na domowy trening:

Fot. Newspix