Trening i szkolenie

Ćwiczenie Tygodnia #151: Gra 1v1 z przejściem do 2v1 + akcent szybkości

Gra 1v1, którą FCapp proponuje na #ĆwiczenieTygodnia, toczy się do momentu strzelenia bramki przez zawodnika, który jest w fazie atakowania. Po przechwycie następuje przejście do gry 2v1.

OPIS ĆWICZENIA:

Na sygnał ruszają zawodnicy z obu stron mijają tyczkę i wbiegają do pola gry. Trener zagrywa piłkę ze środka o którą zawodnicy walczą w pojedynku biegowym. Gra 1v1 toczy się do momentu strzelenia bramki przez zawodnika, który jest w fazie atakowania. Po przechwycie piłki przez broniącego, następuje przejście do gry 2v1 na trzy otwarte bramki z tyczek, wtedy do gry włącza się zawodnik zza bramki. Jeśli akcja zakończyła się oddanym strzałem (piłka wpadła do bramki lub wyleciała za linię końcową), następuje przejście do gry 2v1 na bramkę z tyczek – piłkę do gry wprowadza zawodnik zza bramki.

SKRÓT VIDEO:

MODYFIKACJE

  • różne rodzaje bramek (mini bramki, stożki, pachołki, tyczki)
  • bramki zdobyte poprzez strzał lub przeprowadzenie
  • liczba bramek

NA CO NALEŻY ZWRÓCIĆ UWAGĘ?

  • szybkość działania w pojedynku 1v1 (zdobycie pozycji, gra ciałem, ochrona piłki
  • obserwacja i identyfikacja działań w ofensywie i defensywie oraz fazach przejściowych,
  • szybkość reakcji i startu

***

Tekst powstał we współpracy z FCapp – turnieje i sparingi piłkarskie