Jak być szybszym z piłką przy nodze? Indywidualny trening motoryczny

Trening szybkości to ważny element dla trenerów i piłkarzy. Jak być szybszym z piłką przy nodze? Jakie ćwiczenia warto zaimplementować do treningu indywidualnego? Na co warto zwrócić uwagę?

Poniżej przykładowe ćwiczenia przygotowane przez Damiana Radowicza, trenera od przygotowania motorycznego:

Fot. Newspix