Trening i szkolenie

Słaba wytrzymałość nóg w grze 1 na 1? Jak ją poprawić?

Jak można pracować nad wytrzymałością nóg w grze 1 na 1? Tym tematem treningowym zajął się Adrian Dolecki, twórca kanału “Adi Trenuje”, który proponuje pewne ćwiczenia i wykonuje je na boisku, gdzie towarzyszy mu aura zimy.

– Przykładowo: trzy serie po minucie. W każdej serii narzucamy jeden zwód, który chcemy przetrenować lub wykonujemy intuicyjne zwody, dbając o kontrolę futbolówki – czytamy na napisach dołączonych do filmu. Poniżej jego propozycja:

Fot. Newspix