Trening i szkolenie

Ćwiczenie Tygodnia #153: Gra 4v2 w dwóch kwadratach

W ramach kolejnego #ĆwiczeniaTygodnia FCapp proponuje grę 4v2 w dwóch kwadratach. Zawodnicy podzieleni w niej zostali na trzy duety.

OPIS ĆWICZENIA:

Zadaniem zawodników ustawionych w dużym kwadracie jest utrzymanie piłki wymieniając podania. Zawodnicy broniący mają za zadanie odebrać piłkę, jednak tylko jeden zawodnik może być ustawiony poza małym kwadratem. Zawsze jeden zawodnik musi być ustawiony w środku w mniejszym polu.

SKRÓT VIDEO:

MODYFIKACJE

  • podanie przez środkowy kwadrat liczone jako 3 punkty
  • zawodnicy podzieleni na 3 kolorowe zespoły (po odbiorze zmiany kolorami)
  • broniący, który odbierze piłkę w większym kwadracie musi podać do mniejszego kwadratu
  • określona liczba podań
  • ostatni i przedostatni zawodnik ofensywny, który miał piłkę przed startą wchodzi do gry jako broniący
  • liczba zawodników

NA CO NALEŻY ZWRÓCIĆ UWAGĘ?

  • zachęcanie zawodników do ryzykownych podań przez środkowy kwadrat
  • obserwacja i identyfikacja działań w ofensywie i defensywie oraz fazach przejściowych
  • tworzenie realnej linii podania
  • wykorzystywanie przewagi liczebnej do utrzymania piłki
  • komunikacja werbalna i niewerbalna

***

Tekst powstał we współpracy z FCapp – turnieje i sparingi piłkarskie