Trening i szkolenie

Indywidualny trening ukierunkowany z zawodnikiem Piasta Gliwice

W jaki sposób można popracować w treningu indywidualnym nad poprawą stabilności? Jak wyglądają ćwiczenia plyometryczne? Jak wygląda trening piłkarza Ekstraklasy?

– Zaczęliśmy od stabilności stopy wraz zawieraniem kontroli wzroku. To ćwiczenie może świetnie wpływać na to, żeby nasza stopa prawidłowo reagowała przy niespodziewanych sytuacjach, których jest mnóstwo w meczu piłki nożnej, przez co możemy uniknąć kontuzji – mówi Alan Majerski, twórca kanału “Majerfootball”. W poniższym materiale znajduje się m.in. indywidualny trening ukierunkowany z Michaelem Ameyaw, piłkarzem Piasta Gliwice:

Fot. Newspix