Jak poprawnie przyjmować piłkę na klatkę piersiową?

Czy przyjmując piłkę na klatkę odczuwasz ból i wyraźny dyskomfort, który sprawia, że nie chcesz ponownie tego robić? Najwidoczniej robisz to źle i wystarczy nad tym indywidualnie popracować, żeby wyrobić nawyk bezbolesnego przyjęcia klatką.

– Najważniejsze jest zaabsorbowanie siły, z jaką spada piłka. Warto najpierw nauczyć się tego, jak w ogóle skleić piłkę na klatce piersiowej. To jest podstawa, od której trzeba wyjść, żeby przejść do tych górnych piłek. Ważne przy przyjęciu takiej górnej piłki, która spad ze sporą mocą, jest lekkie odchylenia, które spowoduje, że na nas nie spada cała moc, z jaką leci futboówka – wyjaśnia Adrian Dolecki, twórca kanału „Adi Trenuje„. Poniżej jego materiał:

Fot. Newspix