Trening indywidualny – przyjęcia ofensywne, ruch bez piłki

Jakie ćwiczenia warto wypróbować w treningu indywidualnym, żeby poprawić przyjęcia ofensywne, ruch bez piłki, i szybkość podejmowania decyzji? Na co warto zwrócić uwagę podczas zajęć?

– Ostatni odcinek z okresu off-sezon, gdzie pokazywałem wam jedno z trudniejszych koordynacyjnie przyjęć otwierających dających prędkość ruszenia do akcji ofensywnej, użyte przy torze dryblingu wykonywanym wraz z obserwacją przez ramię, mikro obserwacją. Cały trening w którym znajdziecie ćwiczenia na ruch bez piłki (wyjście z cienia, wraz dobrym z otwarciem ciała do kierunku ofensywnego) prowadzenie piłki, przyjęcia kierunkowe, szybkość reakcji i decyzji na bazie obserwacji, a także element strzałów – czytamy w opisie w filmu Alana Majerskiego. Poniżej jego propozycja na trening indywidualny:

Fot. Newspix