Przykładowy indywidualny piłkarski trening motoryczny

W jaki sposób można pracować indywidualnie nad poprawą zdolności motorycznych? Jak może wyglądać przykładowy piłkarski trening motoryczny dla młodych piłkarzy?

– Piłkarski trening motoryczny z rocznikiem 2004 dzielę na etapy. Ustalam główny cel treningowy, który realizuję raz w tygodniu około 3 miesiące. Wykonuje badania fms, analizę składu ciała oraz testy na fotokomórkach w grudniu oraz czerwcu żeby monitorować efekty pracy – czytamy w opisie filmu Damiana Radowicza, trenera od przygotowania motorycznego. Poniżej jego film:

Fot. Newspix