Indywidualny trening motoryczny – szybkość wielokierunkowa

Jakie ćwiczenia idealnie nadają się do poprawy szybkości wielokierunkowej? Co robić, żeby nasz zryw był dynamiczny i zaskakujący dla przeciwnika? Jak wygląda przykładowy indywidualny trening motoryczny, który porusza ten temat?

Damian Radowicz to były piłkarz, który obecnie jest trenerem od przygotowania motorycznego. Poniżej jego propozycja na trening indywidualny skupiony na szybkości wielokierunkowej, który przeprowadził na grupie zawodników z akademii Widzewa:

Fot. Newspix