Przykładowy trening indywidualny dla piłkarza – dynamika, drybling

Jaką rozgrzewkę możemy przeprowadzić, żeby płynnie przejść do ćwiczeń właściwych z prowadzenia piłki? Jak może wyglądać przykładowy trening indywidualny, który skupia się na poprawie takich elementów jak: dynamika, drybling, otwarcie gry czy celność podań?

– W tym treningu indywidualnym będzie wiele ćwiczeń na drybling, a na końcu przejdziemy do strzałów. Rozgrzewka, którą przedstawiam wprowadzi was do ćwiczeń z prowadzenia piłki – mówi Alan Majerski, twórca kanału „Majerfootball”, a poniżej jego propozycja na trening indywidualny z uwzględnieniem dynamiki, dryblingu, otwarcia gry i celności podań:

Fot. Newspix