JUNIOR.WESZLO.COM / Trening i szkolenie / Ćwiczenie Tygodnia #167: Gra 1v1 z szybkością reakcji

Ćwiczenie Tygodnia #167: Gra 1v1 z szybkością reakcji

21 kwietnia 2022, 09:41
tymbark

W dzisiejszym futbolu nie ma czasu na to, by się zastanawiać. To, na ile w treningu będziemy w stanie poprawić czas reakcji naszych zawodników, może zaważyć na końcowym wyniku ich meczów. Najnowsze #ĆwiczenieTygodnia pozwala nad szybkością reakcji pracować w rywalizacji 1v1.

Ćwiczenie Tygodnia #167: Gra 1v1 z szybkością reakcji

OPIS ĆWICZENIA:

Zawodnicy podzieleni na dwie grupy startują w parach na znak trenera, który w trakcie ich biegu wskazuje kolor stożka. Zadaniem graczy jest jak najszybsze dotknięcie wskazanego znacznika. Następnie trener zagrywa piłkę do tego, który pierwszy dotknął stożek, a pomiędzy graczami odbywa się rywalizacja 1v1 z finalizacją na bramkę. Wygrywa drużyna, która zdobędzie najwięcej bramek.

SKRÓT VIDEO:

CELE

  • poprawa i doskonalenie dryblingu i gry obronnej

WSKAZÓWKI I KOREKTA

  •  zawodnicy zawsze ruszają na sygnał trenera
  • zawodnik z piłką nie może unikać rywalizacji 1v1
  • zwracaj uwagę zawodnikom w obronie na pracę bez piłki – na moment kiedy mogą ją przejąć. Koryguj jeśli zawodnik nie wejdzie w kontakt w grze 1v1

MODYFIKACJE

  • zawodnik po odbiorze piłki wyprowadza piłkę z pola gry lub podaje do trenera. W takiej sytuacji musisz liczyć osobno odbiory i bramki
  • zamiast jednej bramki możemy dodać dwie małe lub dużą z bramkarzem

***

Tekst powstał we współpracy z FCapp – turnieje i sparingi piłkarskie