Trening indywidualny w trudnych warunkach – gumy oporowe, kontrola piłki

Nie masz możliwości, żeby trenować na boisku, a chcesz pracować indywidualnie nad poprawą swoich umiejętności? Nic nie szkodzi, bo najważniejsze są chęci, a ćwiczenia zawsze można dostosować do danej nawierzchni, jakiej się trenuje. Jak można to zrobić?

– Pokażę wam dziś rzut z treningu, który nie do końca udał się tak, jak chcieliśmy. Boiska były pozajmowane, więc mieliśmy do wyboru powrót do domu albo trening w warunkach, jakich mamy. Urządziliśmy sobie jednostkę treningową na fragmencie boiska tartanowego. I wyszło całkiem nie najgorzej. Zrealizowaliśmy 3/4 planu na sporej intensywności. Może ten film zainspiruje was do tego, żeby szybko się nie poddawać, gdy nie ma warunków do treningu – mówi Adrian Dolecki. Poniżej jego materiał:

Fot. Newspix