Trening i szkolenie

Ćwiczenie Tygodnia #170: Przesuwanie i bronienie w strefie średniej

Pracę nad bronieniem można uskuteczniać również przy pomocy gier. Najnowsze #ĆwiczenieTygodnia to rywalizacja 6v6 + bramkarz, z podziałem na odpowiednie strefy. Zobacz jakie zasady sprawią, że twoja drużyna będzie się odpowiednio przesuwać.

OPIS ĆWICZENIA:

Zawodnicy zostają podzieleni na dwie grupy: biali (atakujący) i niebiescy (broniący). W tym zadaniu skupiamy się na graczach w defensywie. Ich zadaniem jest przesuwanie i zabezpieczenie wolnych przestrzeni tak, żeby odzyskać piłkę i przejść do szybkiego ataku. Zawodnicy atakujący mają zadanie przegrać piłkę do graczy ustawionych w polu karnym, gdzie mamy krycie 1v1.

SKRÓT VIDEO:

CELE

  • przesuwanie w bronieniu
  • aktywny pressing
  • szybki atak po odzyskaniu piłki

WSKAZÓWKI I KOREKTA

  • jeśli masz do dyspozycji całe boisko oraz wystarczającą liczbę zawodników wykonaj to ćwiczenie na całej przestrzeni, bardziej w formie meczowej
  • zwróć uwagę, na przesuwanie zawodników, aby i oprócz niego podchodzili wysoko pod grających z piłką

***

Tekst powstał we współpracy z FCapp – turnieje i sparingi piłkarskie