Jak poprawić start do piłki? Szybkość wielokierunkowa dla piłkarzy

W jaki sposób można poprawić start do piłki? Jaka technika biegu sprzyja przyspieszaniu i hamowaniu? Jak zmieniać kierunek biegu? 

– Jak poprawić start do piłki? Przyspieszenie z przodu i z boku! Sytuacje występujące w meczu „milion razy”. Bardzo często intuicyjnie, bardzo często źle technicznie. Technika poruszania dostosowana pod dyscyplinę coraz częściej jest dodatkową, osobną jednostką w Akademiach piłkarskich. Tam, gdzie są ograniczenia i jest miej jednostek, technika poruszania wplatana jest w pierwszej część treningu. Nie mniej świadczy to o tym, że ten element jest potrzebny. Pozwoliłem sobie rozłożył na czynniki pierwsze zmianę kierunku na przyśpieszenie z przodu, hamowanie i przyspieszenie z pozycji bocznej – tłumaczy Damian Radowicz, trener od przygotowania motorycznego. Poniżej jego film:

Fot. Newspix