Ćwiczenie Tygodnia #173: Odbiór piłki w środkowej strefie boiska
Jak doskonalić odbiór piłki w środkowej strefie boiska? Jak przy tym poprawić moment przejścia z obrony do ataku? Być może odpowiedzi na oba pytania da dziś… #ĆwiczenieTygodnia.
OPIS ĆWICZENIA:
Zawodnicy zostają podzieleni na 3 grupy, w tym przypadku niebiescy – atakujący, biali – broniący, czerwoni – neutralni. Celem gry jest odbiór piłki w środkowej strefie boiska. Zawodnicy atakujący grają na utrzymanie z neutralnymi, a broniący mają za zadanie zawężać pole gry i wychodzić do aktywnego pressingu. W momencie odbioru piłki przechodzą do szybkiego ataku, współpracując z zawodnikami neutralnymi. Drużyna po stracie piłki natychmiast przechodzi do aktywnego pressingu.
SKRÓT VIDEO:
CELE
-
w fazie bronienia: aktywna praca w pressingu, ciągłe „nękanie” zawodników atakujących i gra w obronie wysokiej
-
w momencie przejścia obrona-atak: szybka kontra po odzyskaniu piłki i zdobycie bramki
-
w atakowaniu: gra na utrzymanie się przy piłce
-
w momencie przejścia atak-obrona: odzyskanie piłki przez wyjście do aktywnego pressingu na zasadzie 5 sekund
-
wytrzymałość motoryczna mieszana z przeważającą częścią pracy beztlenowej
WSKAZÓWKI I KOREKTA
-
zwracajmy uwagę na moment przejścia z obrony do ataku
-
zawodnicy atakujący mają za zadanie utrzymać się przy piłce po określonej ilości podań oraz zakończyć akcji strzałem na bramkę
-
trzeba nadać kierunek ataku obu drużynom
***
Tekst powstał we współpracy z FCapp – turnieje i sparingi piłkarskie
KOMENTARZE DODAJ KOMENTARZ