Propozycja na indywidualny trening prowadzenia i kontroli piłki

Jakie ćwiczenia warto wprowadzić do indywidualnego treningu piłkarskiego, których zadaniem jest zwiększeniem dynamiki podczas prowadzenia piłki i poprawa panowania nad nią?

Propozycja na indywidualny trening prowadzenia i kontroli piłki

Głównym celem tego treningu było zwiększenie dynamiki i szybkości podczas prowadzenia, bazowaliśmy na podstawowych ćwiczeniach oraz jednym strumieniu odwzorowującym warunki meczowe. Trening miał za zadanie również poprawić panowanie i kontrole nad piłką, tak żeby zmaksymalizować dotknięcia w rozgrzewce i dzięki temu wejść w optymalnie czucie piłki przed treningiem – zapowiada swój materiał instruktażowy Alan Majerski. Poniżej jego propozycja na trening indywidualny:

Fot. Newspix