Jak może wyglądać indywidualny trening rehabilitacyjny?

Jak może wyglądać indywidualny trening rehabilitacyjny? Na co warto zwrócić uwagę podczas takiej jednostki, gdy powoli wracamy do optymalnego zdrowia? 

– W dzisiejszym odcinku zobaczycie trening indywidualny z Patrykiem Lachem, twórcą kanału „Lachu”. Ze względu na kontuzję Patryka trening przyjął formę rehabilitacyjną, ale również będąc zdrowym ćwiczenia, można wykorzystać w swoich treningach! Jaka to kontuzja? Operacja Lacha i jego marzenie piłkarskie oraz cały trening z komentarzem + wskazówki potrzebne każdemu, kto wraca po kontuzji do treningów, możecie zobaczyć, usłyszeć na filmie — zapowiada Alan Majerski, twórca kanału „MajerFootball”. Poniżej jego propozycja na trening rehabilitacyjny:

Fot. Newspix