Jak bronić w pojedynkach 1 na 1? Trening indywidualny dla obrońców

Jak lepiej bronić w pojedynkach 1 na 1? Na co warto zwrócić uwagę, będąc obrońcą, gdy w naszą stronę podąża rozpędzony przeciwnik? Jakie ćwiczenia pomogą nam rozwinąć umiejętności defensywne? 

– Jeżeli chodzi o grę 1 na 1, takie pojedynki odbywają się na całym boisku. Często się mówi, że pierwszym obrońcą drużyny jest napastnik. Warto nauczyć się odpowiednio ustawiać, nieważne, na jakiej pozycji gracie. Nawet jeśli atakujcie, warto wiedzieć, jakie ustawienie ma obrońca, ponieważ im więcej wiecie o swoim wrogu, tym lepiej dla was — mówi „Lis Pola Karnego”. Poniżej jego materiał poradnikowy:

Fot. Newspix