Ćwiczenie Tygodnia #204: Odbudowa po akcji – przejście z ataku do obrony
W środkach treningowych prezentowanych przez „Rozwojowego Trenera” fazy główne nigdy nie odseparowywane są od faz przejściowych. Poniżej przykład jak stworzyć środowisko do nauki fundamentu koncentracji i reakcji na przejście do defensywy.
OPIS ĆWICZENIA:
Biali otwierają grę od bramki i ich celem jest podać do małej bramki lub wprowadzić piłkę na połowę przeciwnika między nimi. Zawodnicy czerwoni po odbiorze piłki lub realizacji celu przez białych uzyskują przewagę i chcą sfinalizować atak na dużą bramkę. Jeśli biali opóźnią atak czerwonych na tyle, by oni wykonali 2 podania do tyłu lub w poprzek boiska do gry wraca dwóch białych by uzyskać przewagę. Po odbiorze ponawiają swój cel.
VIDEO:
PUNKTY COACHINGOWE:
- zdefiniowanie zawodnika powstrzymującego
- zapewnienie trójkąta asekuracji
- utworzenie dwóch linii defensywnych
- zmiana mentalna z działań ofensywnych na defensywne
- opóźnianie w celu odzyskania przewagi
TRENAŻERY:
- piłki
- oznaczniki
- duża bramka
- małe bramki
***
Tekst powstał we współpracy z serwisem Rozwojowy Trener
KOMENTARZE DODAJ KOMENTARZ