Jak pracować nad równowagą i balansem ciała? Trening z „Joner Football”

Na boisku możemy korzystać z najbardziej zaawansowanych sztuczek, które z pewnością są widowiskowe i wzbudzą podziw wśród publiczności, natomiast często da się zgubić rywala samym balansem ciała. Jak pracować nad tym aspektem?

Balans ciała i równowaga mają nie tylko znaczenie przy próbie przedryblowania przeciwnika, ale również wykonywanie wszelkich ćwiczeń związanych z równowagą może zapobiec występowaniu urazów oraz kontuzji. Trenerzy techniki z australijskiego kanału „Joner Football” w poniższym materiale wideo zaprezentowali trzy przydatne ćwiczenia:

Fot. Newspix