Jak pracować nad poprawą zwinności? Trening z „Joner Football”

W nowoczesnym futbolu w zasadzie nie mają szans się odnaleźć piłkarze wolni, bez zwrotności i dobrego przyśpieszenia. Jak pracować na boisku nad szybkością? Jakimi ćwiczeniami możemy poprawić naszą zwinność?

Trener Lee Jones z australijskiego kanału „Joner Football” w poniższym materiale wideo zaprezentował pięć przykładowych środków treningowych, które możecie wykorzystać do pracy nad szybkością oraz zwinnością.

Fot. Newspix