Trzy piłkarskie ćwiczenia, które warto przetestować

Poprawa pracy nóg, drybling na małej przestrzeni, przyjęcie kierunkowe, strzały z elementami percepcji nad tym wszystkim można popracować na podstawie filmu „Adi Trenuje”, gdzie przedstawia swoje propozycje na ćwiczenia piłkarskie, które warto przetestować.

– Myślę, że są to fajne ćwiczenia rozgrzewkowe, ale nie tylko, bo będziemy ćwiczyć pracę nóg, drybling na małej przestrzeni, przyjęcie kierunkowe, strzały z elementami percepcji, gdzie musimy zorientować się w przestrzeni, gdzie jesteśmy. W gruncie rzeczy są to wszystkie fundamentalne elementy piłki nożnej. Najważniejsze jest nastawienie do treningu, a nie sprzęt, jaki dysponujemy  – podkreśla  Adrian Dolecki, twórca kanału „Adi Trenuje”.

Poniżej cały materiał filmowy z ćwiczeniami zaproponowanymi przez Doleckiego:

Fot. Youtube

Obserwuj @ADobruchowski