Być jak Mohamed Salah. Jak poprawić szybkość liniową?

W kolejnym materiale treningu indywidualnego zaproponowanego przez Damiana Radowicza na tapecie znalazła się szybkość liniowa. Jakimi ćwiczeniami można wspomóc rozwój tej umiejętności?

– Specjalizujemy się w treningu motorycznym dla klubów piłkarskich. Przeprowadzamy szczegółowe testy takie jak: badania fms, analizę składu ciała, sprawdzamy szybkość, zwrotność bez piłki, zwrotność z piłką, wytrzymałość oraz moc. Na tej podstawie dobieramy plan treningowy i podnosimy potencjał – czytamy w opisie filmu Damiana Radowicza. Poniżej przykładowy trening indywidualny na poprawę szybkości liniowej.

Fot. Newspix

Obserwuj @ADobruchowski