Technika wykopów bramkarskich. Jak wybijać piłkę „z ręki”?

W jaki sposób można nauczyć się lub poprawić wykop bramkarski z „piątki”? A „z ręki”? Jakie ćwiczenia pomogą efektywnie rozwinąć ten element piłkarski?

– Jeżeli jesteś początkującym bramkarzem i masz duży problem z wykopywaniem piłek, techniką itp. to nie musisz już więcej płakać, bo pokażę ci dwa sposoby, jak to robić – mówi Adrian Dolecki w swoim filmie poradnikowym:

Fot. Newspix