Ćwiczenie Tygodnia #42: Doskonalenie jakości podań w grze

Dzisiejsze #ĆwiczenieTygodnia to gra idealna do doskonalenia jakość podań wśród najmłodszych, która w wydaniu seniorów może zostać użyta do szlifowania umiejętności gry w liczebnej przewadze oraz reakcji po stracie i odbiorze piłki. 

OPIS ĆWICZENIA:

Pole gry w rozmiarze 30 x 15 metrów. W grze biorą udział trzy zespoły 4-osobowe. Zawodnicy ustawieni jak na animacji, jeden zespół na dłuższych bokach pola gry, drugi na krótszych oraz wewnątrz oraz zespół broniący w środku. Dwa zespoły rywalizują przeciwko jednemu, a ich celem jest utrzymanie piłki w posiadaniu. W momencie straty piłki przez danego zawodnika, cały jego zespół przechodzi do gry w obronie, natomiast drużyna zawodnika, który odzyskał piłkę szybko zajmuje miejsca do gry na utrzymanie (zespoły automatycznie zamieniają się rolami).

SKRÓT VIDEO:

NA CO NALEŻY ZWRÓCIĆ UWAGĘ?

– umiejętność gry w przewadze liczebnej (odpowiedni ruch – tworzenie linii podań, wychodzenie z cienia zawodnika, zmiana kierunku gry, arytmia gry – kiedy przyjąć piłkę, a kiedy przyspieszyć grając na jeden kontakt, percepcja)
– reakcja po stracie piłki (doskok do zawodnika z piłką, odcięcie linii podań do partnerów)
– reakcja po odbiorze piłki (dokładne pierwsze podanie po odbiorze, wyjście spod pressingu podaniem, odbudowanie pozycji do gry w ataku – duże odległości)
– współpraca w obronie (kompaktowe ustawienie – małe odległości, cierpliwość, przygotowanie skoku pressingowego, antycypacja)

CEL ĆWICZENIA

Głównym celem gry jest utrzymanie piłki w posiadaniu, grając w przewadze liczebnej 8 v 4. Oprócz akcentu operowania piłką, w grze tej występuje bardzo dużo faz przejściowych dla każdego zespołu. W momencie straty lub odbioru piłki, zespół musi odpowiednio zareagować i ta reakcja musi być natychmiastowa. Po odbiorze zwracamy uwagę na utrzymanie piłki w posiadaniu oraz odbudowanie pozycji (ustawienia) w ataku. Natomiast po stracie oczekujemy szybkiej reakcji zawodników, związanej z jak najszybszą próbą jej odbioru.

***

Tekst powstał we współpracy z trenerem Tomaszem Oleksym