Ćwiczenie Tygodnia #53: Gra 5v5 z akcentem na fazy przejściowe

W dzisiejszym #ĆwiczeniuTygodnia skrajne strefy umożliwiają doskonalenie czasu reakcji na odbiór i stratę piłki. Większość akcji dzieje się jednak w środku pola, gdzie drużyny, pod dużą presją i na małej powierzchni, próbują utrzymać piłkę i wymienić określoną przez trenera liczbę podań.

OPIS ĆWICZENIA:

W polu gry 65 x 20 metrów, wyznaczono skrajne strefy finalizacji 20 x 20 metrów oraz wewnętrzną – 25 x 20 metrów. W tej ostatniej odbywa się gra z akcentem na fazy przejściowe. Środkowa strefa podzielona jest na dwie równe części, gdzie każda z drużyn w swojej strefie gra na utrzymanie piłki w przewadze 5v3.

Obrońcy, po odbiorze piłki, muszą ją zagrać do swojej strefy i tam ją utrzymać w posiadaniu – wtedy zespoły zamieniają się rolami.

Dodatkowo, jeśli zespół, który posiada piłkę, wymieni w swojej strefie określoną liczbę podań (na przykład osiem), może wykonać atak na bramkę (wprowadzenie piłki do strefy finalizacji tylko podaniem). Obowiązuje zasada spalonego – linię spalonego wyznacza granica między strefami.

SKRÓT VIDEO:

NA CO NALEŻY ZWRÓCIĆ UWAGĘ?

– czas (szybkość) reakcji po stracie / odbiorze piłki
– utrzymanie piłki po odbiorze i wyjście spod pressingu dokładnym podaniem (do swojej strefy)
– reakcja po stracie, próba natychmiastowego odbioru piłki jeszcze w swojej strefie
– podanie prostopadłe w kierunku bramki, w sytuacji kiedy zespół może wykonać atak

CEL ĆWICZENIA

Głównym celem gry jest doskonalenie reakcji podczas faz przejściowych. Zarówno czas tej reakcji jak i sama organizacja zespołu po stracie lub odbiorze piłki są bardzo ważne, a warunki gry stwarzają nam wiele takich sytuacji. Dodatkowo zawodnicy w ataku mają możliwość, po dobrej grze w swojej strefie (utrzymanie piłki w posiadaniu przez dłuższy czas), wykonać atak zakończony strzałem do bramki.

***

Tekst powstał we współpracy z trenerem Tomaszem Oleksym