Trening i szkolenie

Ćwiczenie Tygodnia #61: Gra 8v8 + dwóch neutralnych w trzech strefach

Dzisiejsze #ĆwiczenieTygodnia to bardzo kompleksowa gra. Można dzięki niemu popracować nad budowaniem ataku pozycyjnego – od otwarcia gry pod presją rywala, przez budowanie ataku z wykorzystaniem neutralnych zawodników (pomocników) ze środkowej strefy, aż do finalizacji pod bramką przeciwnika, wykorzystując grę w przewadze liczebnej.

OPIS ĆWICZENIA:

Pole gry 70 x 45 metrów, podzielone na trzy strefy: dwie skrajne 30 x 45 metrów oraz środkową (strefa bezpieczna) 10 x 45 metrów.

Zawodnicy ustawieni jak na animacji, w obu strefach skrajnych odbywa się gra 4v4. Dodatkowo, mamy dwóch zawodników neutralnych, którzy grają z zespołem będącym w posiadaniu piłki. Zawodnicy neutralni zawsze ustawieni wg zasady: jeden zawodnik w strefie, gdzie piłka, drugi w strefie bezpiecznej (środkowy, wąski pas). Zespół, chcąc zmienić sektor gry, musi przegrać piłkę przez zawodnika znajdującego się w dodatkowej strefie. W ataku (otwarcie, budowanie gry) zespół zawsze gra w przewadze liczebnej 5v4 + 1 neutralny zawodnik w strefie bezpiecznej.

Zasady:
– zawodnicy nie przebiegają między strefami (z wyjątkiem neutralnych)
– przegranie piłki między strefami tylko przez strefę bezpieczną (zawodnika neutralnego)
– przegranie piłki do drugiej strefy zaraz po odbiorze (pierwsze podanie) bez konieczności gry przez zawodnika neutralnego

SKRÓT VIDEO:

NA CO NALEŻY ZWRÓCIĆ UWAGĘ?

W atakowaniu:
– wykorzystanie całej przestrzeni (duże odległości między zawodnikami (zarówno otwarcie gry jak i budowanie ataku)
– wykorzystanie przewagi liczebnej
– zmiana centrum gry
– szybka gra (min. liczba kontaktów)

W przejściu z atakowania do bronienia:
– szybki doskok po stracie piłki
– zamknięcie strefy pressingu (odcięcie linii podań)
– natychmiastowy atak na zawodnika z piłką

W bronieniu:
– praca jako kompakt (małe odległości)
– współpraca całej grupy (doskok + asekuracja partnerów)
– odcinanie od podań zawodnika w strefie środkowej (grupa ofensywna)
– szybkie przesuwanie formacji obrony (gra w niedowadze liczebnej)

W przejściu z bronienia do atakowania:
– utrzymanie piłki po odbiorze
– wyjście podaniem ze strefy pressingu
– szybka zmiana sektora gry (grupa defensywna) atak szybki (grupa ofensywna)
– odbudowanie ustawienia w ataku (zwiększenie przestrzeni – odległości między zawodnikami)

CEL ĆWICZENIA:

Gra jest bardzo kompleksowa i można w niej doskonalić wszystkie elementy równocześnie. Jednak głównym celem, na którym warto się skupić to budowanie ataku pozycyjnego. Od otwarcia gry pod presją rywala, przez budowanie ataku z wykorzystaniem neutralnych zawodników (pomocników) ze środkowej strefy do zakończenia ataku (pozycyjnego) pod bramką przeciwnika wykorzystując grę w przewadze liczebnej.

***

Tekst powstał we współpracy z trenerem Tomaszem Oleksym