Trening i szkolenie

Ćwiczenie Tygodnia #63: Gra 4v4 z neutralnymi i finalizacją

Do przeprowadzenia dzisiejszego #ĆwiczenieTygodnia potrzeba stosunkowo dużej przestrzeni. Mała liczebność drużyn powoduje jednak, że gra jest szalenie intensywna, a napastnicy mają sporo miejsca na finalizację akcji.

OPIS ĆWICZENIA:

Pole gry 50 x 40 metrów podzielone na kilka mniejszych stref. W strefie niskiej (40 x 15 metrów) każdy zespół ma ustawionego obrońcę. Strefa środkowa (40 x 20 metrów) ma dodatkowo wyznaczone sektory boczne (5 x 20 metrów), w których znajdują się zawodnicy neutralni, natomiast w strefie środkowej (30 x 20 metrów) toczy się gra 3v3.

Zespół budujący atak od tyłu, po wprowadzeniu piłki do strefy środkowej, musi przygotować sytuację, aby podaniem (np. penetrującym) wprowadzić zawodnika do strefy finalizacji, gdzie po grze 1v1 drużyna może zdobyć bramkę.

Zasady:
– zespół przy piłce musi wykonać określoną liczbę podań (np. sześć) w strefie środkowej, zanim podejmie próbę wprowadzenia piłki do strefy finalizacji
– zespół atakujący w strefie środkowej może grać z zawodnikami neutralnymi, ewentualnie może również wycofać piłkę do obrońcy do strefy niskiej (obronnej)
– podanie do obrońcy (zagranie do niższej strefy) kasuje liczbę wszystkich podań wcześniejszych, zespół ponownie musi wymienić określoną liczbę podań, jeśli piłka wróci do strefy środkowej
– zawodnicy nie mogą opuszczać swoich stref, z wyjątkiem zawodnika wbiegającego do strefy finalizacji (do gry 1v1)
– można wprowadzić modyfikację – gra 2v1 w strefie finalizacji

SKRÓT VIDEO:

NA CO NALEŻY ZWRÓCIĆ UWAGĘ?

– ruch bez piłki (kreowanie przestrzeni), aby wprowadzić piłkę do strefy środkowej w sytuacji 3v3
– wykorzystanie przewagi liczebnej w środkowej strefie – tworzenie linii podań, zmiana ciężaru gry, wykorzystanie zawodników neutralnych
– dążenie do progresu w grze, czyli cierpliwe przygotowanie sytuacji, w której można podaniem zdobyć strefę finalizacji; podanie do strefy niższej tylko w sytuacjach awaryjnych (utrzymanie posiadania)
– gra 1v1 w strefie finalizacji, szybkość działania oraz skuteczność zawodnika w ataku
– antycypacja obrońcy, przewidywanie momentu w którym zespół przeciwny będzie chciał wprowadzić piłkę do strefy ataku

CEL ĆWICZENIA:

Gra jest bardzo kompleksowa, więc jej zastosowanie pozwala doskonalić wiele elementów, zwłaszcza w ataku. Zespół buduje atak od tyłu, musi utrzymać się przy piłce, wykorzystując przewagę liczebną. Musi też cierpliwie przygotować sytuację bramkową (podanie prostopadłe), a finalnie w strefie finalizacji zakończyć akcję po grze 1v1. W zależności od płynności gry (poziomu zaawansowania) elementy te będą się przenikały. Dodatkowo gra zakłada takie same cele dla obu zespołów, więc po stracie / odbiorze piłki, role drużyn automatycznie się zamieniają.

***

Tekst powstał we współpracy z trenerem Tomaszem Oleksym