Trening i szkolenie

Twój Piłkarski Trening #03: Ćwiczenia na drabince koordynacyjnej

Drabinka koordynacyjna jest prostym urządzeniem treningowym, często używanym przez piłkarzy, biegaczy i zawodników mieszanych sztuk walki. Jakie daje im to korzyści? Dlaczego zawodnicy tak chętnie i często korzystają z tego przyrządu?

Drabinka koordynacyjna często też jest nazywana piłkarską. Z uwagi na duże zainteresowanie nią tej dyscypliny sportu. Służy do treningów koordynacji ruchowej, poprawy zwinności i czasu reakcji. W materiale, poniżej przygotowanym przez kanał youtubowy “Twój Piłkarski Trening”, dowiesz się jak poprawnie wykonywać na niej ćwiczenia:

Fot. Youtube