Czego nie jeść przed treningiem?

Jednym z fundamentów efektywnego treningu jest odpowiedni posiłek. Czego powinniśmy nie jeść przed wysiłkiem fizycznym?

Polski Związek Piłki Nożnej wystartował ostatnio z nowym kanałem na YouTube – „Piłka dla Wszystkich”. Jak sama nazwa mówi, jest on skierowany nie tylko do młodych zawodników, ale też piłkarzy-amatorów, którzy grają w okręgówkach czy A-klasie.

W poniższym materiale wideo Ula Somow opowiada, jakich posiłków powinniśmy unikać przed treningiem:

Fot. Newspix