Trening i szkolenie

Twój Piłkarski Trening #04: Ćwiczenia na poduszce sensomotorycznej

Poduszka sensomotoryczna jest często używana do siedzenia, ale służyć może również do ćwiczeń bardziej ukierunkowanych na piłkę nożną. Sportowcy mogą wykorzystywać ten przyrząd, aby wzmocnić swoje nogi, poprawić koordynację czy równowagę. Jakie ćwiczenia można wykonywać, aby poprawić swoje umiejętności?

W materiale poniżej, przygotowanym przez kanał youtubowy “Twój Piłkarski Trening”, dowiesz się jak poprawnie wykonywać ćwiczenia na poduszce sensomotorycznej. To dobra lekcja na czas kwarantanny, bo zaprezentowaną pracę wykonać można spokojnie w domach.

Fot. Youtube