Trening i szkolenie

Twój Piłkarski Trening #07: Ćwiczenia wzmacniające kolana

W takim sporcie jak piłka nożna stawy kolanowe są narażone na kontuzje z uwagi na obciążenia i specyfikę wysiłku. Kolana, jak i inne partie ciała, można wzmacniać odpowiednimi ćwiczeniami.

W poniższym filmie przygotowanym przez youtubowy kanał “Twój Piłkarski Trening” możecie zobaczyć kilka ćwiczeń wzmacniających kolana przed treningiem:

Fot. Youtube