W takim sporcie jak piłka nożna stawy kolanowe są narażone na kontuzje z uwagi na obciążenia i specyfikę wysiłku. Kolana, jak i inne partie ciała, można wzmacniać odpowiednimi ćwiczeniami.
W poniższym filmie przygotowanym przez youtubowy kanał „Twój Piłkarski Trening” możecie zobaczyć kilka ćwiczeń wzmacniających kolana przed treningiem:
Fot. Youtube
Obserwuj @ADobruchowski
KOMENTARZE DODAJ KOMENTARZ