Twój Piłkarski Trening #08: Ćwiczenia sensomotoryczne

Ćwiczenia sensomotoryczne rehabilitanci zalecają osobom, które wracają po kontuzji, aby skoordynować ruch i przygotować ciało do wykonywania bardziej skomplikowanych zadań. Wspomniane elementy można wykonywać na specjalnej poduszce, ale też na piłce rehabilitacyjnej. Oczywiście nie  tylko rekonwalescenci mogą je wykonywać, ale też osoby, które chcą wzmocnić swoje ciało oraz poprawić jego koordynację.

W materiale poniżej, przygotowanym przez kanał youtubowy “Twój Piłkarski Trening”, dowiesz się jak poprawnie wykonywać ćwiczenia na piłce, aby poprawić swoje ruchowe zdolności. Te zadania można spokojnie zrealizować w domu:

Fot. Youtube